Гладуването е също толкова лошо, колкото преяждането. Нашето тяло се нуждае от

Гладуването е също толкоз неприятно, колкото преяждането. Нашето тяло се нуждае от гориво, от храна, с цел да действа вярно.

Често обаче се обръща по-голямо внимание на преяждането, в сравнение с недохранването. Тялото ни обаче има редица способи да алармира, че нещо в диетата ни не е наред, че не получава задоволително храна. Например, в случай че непрекъснато ни е студено, в случай че действаме забавено, в случай че настроението ни се е влошило и така нататък, това са все признаци, които ни приказват, че в диетата ни има проблем.  Има дефицит.

Редакторите на Insider споделят няколко признака, по които да си дадем ясна сметка, че не се храним задоволително.